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Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

 Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

 Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

 Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans ASL : des activités

Le 29/05/2024

Photos de l'EXPO ASL 2024

Expo 2024

Voici quelques photos des oeuvres exposées le 26 mai 2024 de 9h à 18h, dans les locaux de la Maison des Loisirs de Neuville-sur-Sarthe.

EXPO ASL 2024 : Présentation

EXPO ASL 2024 : Aquarelle-Pastel

EXPO ASL 2024 : Couture-Fauteuils

EXPO ASL 2024 : Patchwork-Encadrement

Merci à tou(te)s les adhérent(e)s pour leur participation !

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Dans Pastel sec

Le 14/05/2024

Pastel sec du 14 mai 2024

Tableau deco coquelicot rouge

Sujet : coquelicots

 

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Dans Atelier floral

Le 14/05/2024

Atelier floral : 13 mai 2024

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Les compositions florales du jour : un bouquet en rond !

 

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Dans Aquarelle

Le 08/05/2024

Aquarelle : 7 mai 2024

Allee du chateau de la luzardiere

Sujet : l'allée du château de la Luzardière

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Dans ASL : des activités

Le 07/05/2024

EXPO 2024 des travaux des membres de l'ASL

Expo 2024

Dimanche 26 mai de 9h à 18h

Entrée libre

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Dans ASL : des activités

Le 18/04/2024

Vernissage de l'EXPO aquarelle/pastel 2024

Expo 20240417 170701931Vernissage de l'exposition le 17 avril à 18h30

Officiels 20240417 164630684

Sur la photo, de gauche à droite : Xavier Kosmalski animateur des ateliers, Philippe Mérer Président de l'ASL, Claudine Ledonné référente de l'activité Pastel, Jean-Claude Gouhier référent de l'activité Aquarelle, Véronique Cantin Maire de Neuville.

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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