Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans Pastel sec

Le 17/05/2023

Pastel sec du 16 mai 2023

Xavier k 16 5 2023

Coquelicots

Sujet de la séance pastel sec du mardi 16 mai 2023

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Dans Aquarelle

Le 09/05/2023

Aquarelle du 9 mai 2023

Xavier k 9 5 2023

Bouquet champêtre !

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Dans ASL : des activités

Le 09/05/2023

Porte ouverte les 6 et 13 juin

EXPO des oeuvres de la saison

du 1er au 13 juin 2023

2023 06 asl neuville porte ouverte aquarelle et pastel

Les élèves de la section présentent leurs réalisations. De plus, chaque atelier ouvrira ses portes au public les mardis ...

  • AQUARELLE : 6 juin de 14h30 à 17h30 

  • PASTEL : 13 juin de 14h30 à 17h30 

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Dans Cinéambul

Le 25/04/2023

Didier nous a quitté

Mr cinema
Nous apprenons la disparition subite de Didier VÉRON, à l'âge de 59 ans. Pendant 20 ans, il a été responsable des séances CinéAmbul du jeudi soir. C'est pourquoi il était amicalement surnommé Monsieur Cinéma. Cheville ouvrière solide et fiable de l'association, il ne rechignait pas à assurer ponctuellement des missions, comme :
  • distribuer tous les ans les brochures annuelles des activités sur un secteur de campagne,
  • participer à l'animation ou faire fonction de barman lors des manifestations de l'ASL Neuville.

Didier veronDidier VÉRON

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Le 25/04/2023

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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