Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans ASL : un site web

Le 06/03/2011

Nouveautés : des vidéos sur le site !

*** NOUVEAU *** vous avez pu découvrir des vidéos sur le site web de l'ASL Neuville. En réalité, elles ne sont pas hébergées sur le site-même, mais sur YouTube et ensuite il est établi un lien vers YouTube pour aller les voir. A découvrir sur la page Nos vdéos du menu horizontal.

En revanche le lien Newsletter a été supprimé du menu horizontal (haut ou bas) : néanmoins, il reste présent dans le menu vertical gauche.

Parmi les Activités, sur la page Encadrement décoratif de nouvelles réalisations des membres ont été ajoutées : à voir absolument !

Sur la page Liens un item a été ajouté vers le site Le scrap à Manou de notre intervenante scrapbooking.

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Dans ASL : un site web

Le 23/01/2011

Nouveautés sur le site

Une page "Profil" a été ajoutée sur le site : elle est accessible dans le paragraphe "Accès interactif" en haut de tous les menus verticaux de gauche.

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Dans ASL : un site web

Le 05/01/2011

Ajout du module Agenda

Ce module permet de faire apparaître chronologiquement, tous les évènements futurs de l'ASL Neuville. N'hésitez pas à venir consulter les mises à jour, régulièrement.

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Dans ASL : des activités

Le 24/12/2010

Stage cirque enfants de Noël 2010

Clown jongleur

Suite aux 4 jours de découverte de l'activité "CIRQUE" pour les enfants de 8-12 ans, voici leur ressenti relevé à l'issue de la séance de présentation qui a eu lieu le jeudi 23 décembre, en clôture du stage.

Quelques photos de ce stage sont visibles à la page Photos.

Deux séquences (~3mn) sont visibles à la page Vidéos.

   N'hésitez pas à noter vos commentaires sur le Forum !

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Dans ASL : un site web

Le 23/11/2010

Mises à jour du 23 novembre 2010

  • Le nom court de l'association a été modifié sur toutes les pages du site. Il ne doit plus apparaître que sous le nom "ASL Neuville". Le nom long de l'association, quant à lui, reste inchangé en "Amicale Sports & Loisirs de Neuville sur Sarthe". Signalez-nous les erreurs, s'il en reste !
  • Les pages "Encadrement décoratif" ont été modifiées pour faire figurer les deux sessions : Cours d'encadrement et Atelier libre . De même, les photos fournies par la représentante ont été ajoutées avec leur légende explicative. Merci Nicole !
  • Les pages adéquates ont été modifiées en fonction de l'actualité de novembre/décembre : scrapbooking, cinéma, détente loisir danse, danse country.
  • Une nouvelle activité a été ajoutée sur la page Activités > Par sessions : il s'agit de la Généalogie dont la première réunion a eu lieu le 18 novembre dernier.

 

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Dans ASL : un site web

Le 17/09/2010

Mises à jour du 16 septembre 2010

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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