Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans ASL : des activités

Le 29/11/2011

Soirée à thème du 28 janvier 2012

*** ATTENTION ***

Je vous informe que suite à sa réunion du 24 novembre 2011, le bureau de l’ASL Neuville a décidé d’annuler la soirée prévue le 28 janvier 2012, en raison de difficultés d’organisation. Nous sommes désolés pour toutes les personnes ayant déjà réservé ce week-end sur leurs tablettes ! Qu'ils n'oublient pas néanmoins de réserver la soirée du samedi 26 janvier 2013. Dans l’attente de nos prochaines rencontres au sein de nos activités.

Bien cordialement,

Pour l’ASL Neuville, le président,

JP GARROUY

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Dans ASL : des activités

Le 06/07/2011

Activités de la saison 2012-2013

Les activités reprendront :

lundi
11
septembre

Mais c'est pas la rentrée pour tout le monde !

Pour plus de détails, consultez la plaquette distribuée fin août dans votre boîte aux lettres, ou téléchargeable CI-DESSOUS :

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Dans ASL : des activités

Le 06/07/2011

Inscriptions pour la saison 2011-2012

Merci de préparer vos stylos, vos certificats médicaux et vos chéquiers !

dimanche
11
septembre

Une journée continue de 10h à 17h est organisée à Neuville sur Sarthe ; vous pourrez vous inscrire à vos activités favorites puisque TOUTES les associations tiendront une permanence au même endroit, à la salle omnisports (rue du Stade).

 

samedi
10
septembre

En ce qui concerne l'ASL Neuville, une autre journée d'inscription est programmée : le samedi 10 septembre de 9h à 12h, salle de billard (local ancienne poste)

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Dans ASL : des activités

Le 06/06/2011

Section encadrement : activités du 3ème trimestre

ROSE MARIE, notre animatrice, ayant été recrutée sur un emploi CDI a souhaité mettre fin à ses cours au sein de l'ASL Neuville, car elle ne disposait plus de temps nécessaire pour mener de front deux activités. Nous lui souhaitons bonne chance. Un pot de l'amitié a été donné en son honneur où il lui fut remis un petit cadeau (photos suivantes).

 

 

 

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Dans ASL : des activités

Le 19/05/2011

ASL Neuville : mobilisez-vous les 27 et 28 mai 2011 !

Assemblée Générale de l'ASL Neuville

Vendredi 27 mai à 20h - Salle polyvalente de Neuville-sur-Sarthe

 

Samedi 28 mai à 20h30 - Gala de danse et gym enfants 

 Prochainement des photos de cette animation seront disponibles

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Dans ASL : des activités

Le 15/03/2011

Prochaine sortie mycologique

Prochaine sortie mycologique

Animateur  : Francis FARCY (Société mycologique de la Sarthe)

Date : dimanche 2 octobre 2011

Rendez-vous (co-voiturage possible) :

  • 13h45 : parking face au cabinet médical à Neuville sur Sarthe,
  • 14h45 : parking ??? à Sillé le Guillaume.

Tarif  : 2 € (adhérent ASL), 3 € (hors ASL).

Durée : environ 4 h (Aller/Retour compris)

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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