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Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

 Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

 Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

 Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 05/12/2012

Soirée celtique : samedi 26 janvier 2013

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Le 27/09/2012

Les actus de la rentrée

C'est une "Rentrée" 2012-2013 pleine d'activités que vous propose l'ASL Neuville. Jugez par vous-même ! En plus des activités habituelles, vous pouvez choisir :

Jeudi 27 septembre : cinéma

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Du 1er au 6 octobre : exposition de l'atelier Encadrement expo-neuville-1-1.jpg

Jeudi 11 octobre : initiation Zumba ! 

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Dimanche 14 octobre : sortie découverte des champignons 

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Dimanche 21 octobre : randonnée pédestrerando-2012-10-21.png 

 Tous les détails sont disponibles aux pages "ACTIVITES" de ce présent site.

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Le 10/09/2012

Reprise des activités de l'ASL Neuville

Article à propos des activités de l'ASL Neuville paru dans la presse locale :

 2012-09-07-journee-des-associations0001.jpg(Ouest-France - 7 septembre 2012)

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Le 07/06/2012

AG de l'ASL Neuville : 29 juin 2012

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Ordinaire

de l'ASL Neuville

vendredi 29 juin 2012 à 20h

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Le 05/06/2012

Idée de cadre : plumes légères par Annick

Le travail de nos adhérentes est régulièrement sélectionné pour paraitre dans le magazine "Idées de cadres". Eh bien, j'ai le plaisir de vous annoncer qu'Annick a vu l'un de ses cadres publié dans le dernier numéro "IDC", en page "Courrier des lecteurs" !
 
A bientôt.
 
Nicole C (Représentante de l'activité Encadrement de l'ASL Neuville)

plumes-legeres

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Dans ASL : un site web

Le 19/12/2011

Ajout d'un quiz

*** NOUVEAU ***

Un quiz intitulé "Connaissez-vous bien l'ASL Neuville ?" a été ajouté : en 10 questions dont les réponses sont toutes présentes sur les pages web du site. N'hésitez pas à vous tester !

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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