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Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

 Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

 Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

 Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

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Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans Pastel sec

Le 21/09/2023

Pastel sec du 19 septembre 2023

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Sujet : l'automne en Aubrac

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Dans Chorale Neuvil'idylle

Le 13/09/2023

Chorale Neuvil'idylle : la rentrée

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La rentrée de la chorale Neuvil'idylle s'est déroulée mardi 12 septembre, dans les locaux provisoires mis à disposition par la Mairie de Neuville-sur-Sarthe.

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Dans Aquarelle

Le 13/09/2023

Aquarelle : 12 septembre 2023

20230912 Automne en Aubrac

Sujet : l'automne en Aubrac

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Dans Danse en ligne

Le 26/08/2023

Cours de Line Dance à l'ASL Neuville

A la rentrée de septembre, Sylvie FOUQUET animera deux groupes de "Line Dance" à l'ASL Neuville

Line dance 2023

 

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Dans Vélo

Le 20/07/2023

On recherche des bénévoles !

Yellow diagonal warning sign cycle

L’ASL Neuville recherche 1 bénévole pour la saison 2023-2024 :

  • 1 animateur pour l'activité Vélo/VTT (2 séances par semaine dont 1 le dimanche matin) : il s'agit de trouver des parcours adaptés aux adhérents inscrits à l'année, planifier les entraînements en fonction des contraintes des agendas et des objectifs de chacun. Nous restons dans une pratique de LOISIR.

Icone inscription 2aslneuville@gmail.com

12 Grande Rue 72190 Neuville sur Sarthe

http://aslneuville.e-monsite.com/

 06 33 69 34 98

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Le 08/07/2023

La campagne d'adhésions 2023-2024 est ouverte !

La campagne d'adhésion 2023-2024 est ouverte, vous pouvez dès maintenant vous inscrire en ligne grâce à notre partenaire HelloAsso (*) :

Adhérer à l'ASL Neuville

Hello AssoCliquer ici et suivez les instructions

(*) ATTENTION : paiement en ligne sans fractionnement.

Vous pouvez également télécharger les documents nécessaires à votre inscription sur la page

http://aslneuville.e-monsite.com/pages/activites/inscriptions/

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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