Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 06/08/2022

Rendez-vous des associations : 4 septembre 2022

Venez vous (ré)inscrire à une activité, lors de la journée organisée par la municipalité :

2022 09 04 rendez vous des associations neuville

Lire la suite

Le 15/06/2022

On recherche des bénévoles !

en_chantier

L’ASL Neuville recherche 1 bénévole pour la saison 2022-2023 :

  • 1 responsable pour l'activité CinéAmbul (1 séance le jeudi soir toutes les 3 semaines),

Icone inscription 2aslneuville@gmail.com

02 53 49 71 33  - 12 Grande Rue 72190 Neuville sur Sarthe

http://aslneuville.e-monsite.com/

 06 33 69 34 98 / 06 15 71 90 08

Lire la suite

Le 09/06/2022

ASL Neuville recrute !

 

Sport

L’ASL Neuville recherche 2 animateur(trice)s pour la saison 2022-2023 :

  • FITNESS pour son activité gym adultes,
  • QI GONG pour son activité qi gong de préférence le mercredi soir 20h-21h30.

Planning : hebdomadaire (hors vacances scolaires).

Statut : CDI Intermittent établi en septembre.

Rémunération : calculée annuellement et répartie sur 12 mois.


Image email    aslneuville@gmail.com
Icone mail 1

   12 Grande Rue

   72190 Neuville sur Sarthe

Logo telephone rouge

   02 53 49 71 33

   06 33 69 34 98

   06 15 71 90 08

 

 

Lire la suite

Le 18/05/2022

Le succès de la Neuvilloise ne se dément pas

Beau succès pour les 4 courses !

2022 05 22 la neuvilloise le maine libre(Le Maine Libre - 22 mai 2022)

Logo klikego

Résultats sur KLIKEGO

Lire la suite

Dans ASL : des activités

Le 27/04/2022

Aquarelle : porte ouverte le 14 juin

2022 06 14 porte ouverte expo aquarelleLa porte de l'atelier est ouverte : les élèves réaliseront en direct une aquarelle sous la direction de Xavier KOSMALSKI, leur professeur. Vous pourrez également admirer les œuvres de la saison suspendues aux cimaises du couloir d’entrée. Vous aurez la possibilité de discuter avec les adhérents présents et - pourquoi pas ? - de vous pré-inscrire pour la saison 2022-2023 ! Certes c’est difficile l’aquarelle, mais c’est magique !

Lire la suite

Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

Ajouter un commentaire