Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

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Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 09/04/2022

Marche gourmande et châteaux de la Loire

Marche gourmande

Week-end randonnée pédestre "Marche gourmande" : Chaumont sur Loire - Huisseau sur Cosson - Cheverny

Date limite : avant le 20 avril 2022

Inscription marchegourmande2022inscription_marche_gourmande_2022.pdf (290.08 Ko)

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Le 11/03/2022

Levée des contraintes sanitaires : 14 mars 2022

Passe bis

Suspension du contrôle de passe vaccinal

Dans un contexte d'amélioration de la situation sanitaire face à l'épidémie de Covid-19, le Premier ministre a annoncé, le 3 mars 2022, la suspension du passe vaccinal à compter du lundi 14 mars 2022.  Le passe vaccinal sera suspendu dans tous les endroits où il est actuellement demandé. Toutefois, à cette même date, le passe sanitaire continuera à s'appliquer dans les établissements de santé, les maisons de retraites et les établissements accueillant des personnes en situation de handicap.

Suspension du port du masque à l'intérieur

De même, au 14 mars 2022, le port du masque ne sera plus obligatoire en intérieur, sauf dans les transports collectifs de voyageurs et les établissements de santé.

Source www.vie-publique.fr => https://www.vie-publique.fr/en-bref/283412-covid-19-suspension-du-passe-vaccinal-partir-du-14-mars-2022

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Le 24/02/2022

Reprise des séances CinéAmbul

Logo cineambulPour information, les séances de cinéma reprennent ...

... avec le film :

Maison de retraite

jeudi 07 avril à 20h30

Nous espérons vous voir nombreux de retour.

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Le 25/11/2021

AG ASL du 19 novembre 2021

L'Assemblée Générale de l'ASL Neuville s'est tenue le 19 novembre dernier.  Voici le compte-rendu : PV AGO 19 novembre 20212021-11-19-pv-ago-asl.pdf (1.04 Mo)

2021 11 19 ag asl neuville article lml

(Le Maine Libre - 22 novembre 2021)

 

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Le 07/11/2021

AG 2021 extraordinaire

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AG extraordinaire

suivie de l'AG ordinaire

Vendredi 19 novembre 2021

Ordre du jour :

 

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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