Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

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Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Dans ASL : des activités

Le 13/05/2016

Séance gym bien-être : 26 mai 2016

Gym seniors 3
Le but de ces séances, programmées le jeudi soir, est de vous faire découvrir votre "NIRVANA" corporel dans des activités de loisir et de bien-être pour faire BOUGER votre corps dans une ambiance musicale entraînante. Mot d'ordre de ces sessions : 1h15 sans stress et dans la bonne humeur !
 
Les inscriptions sont ouvertes ici : Séance Relax/Bien-être

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Dans ASL : une association

Le 12/05/2016

AG de l'ASL Neuville : 24 juin 2016

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de l'ASL Neuville

Vendredi 24 juin 2016, 18h 

Maison des Loisirs

Ordre du jour :

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Le 22/07/2015

Rentrée 2015 : des cours de danse à Neuville !

Danse 6 

L'ASL Neuville est heureuse de vous annoncer qu'en septembre 2015, une nouvelle animatrice diplômée d'état, propose de délivrer des cours de danse à Neuville ! Des cours auront lieu les mardi de 18h15 à 22h et le jeudi de 17h à 19h45, à la salle polyvalente A Bourillon. Ils accueilleront les adultes et les jeunes entre 4 et 17 ans, en tranches d'âges regroupées par 2 à 3 ans.

Amandine HARDOUIN, professeure diplômée d'état, s'emploiera à faire découvrir et améliorer les techniques du Modern'jazz. Le but final est la création, en fin de saison, d'un petit spectacle de restitution. Un certificat médical est exigé pour toute inscription.

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Dans ASL : des activités

Le 22/07/2015

Option "PRO" pour aslneuville.e-monsite.com

Webmestre
Bonjour à tous,
 

Selon la préconisation accordée pour le site web par la dernière réunion de CA, il a été procédé à la souscription de l’option dite “PRO” sur la plateforme e-monsite. Elle est effective ce jour, suite à la fin d’acheminement du chèque correspondant de 45 €/an (date anniversaire=5 novembre).

Parmi les possibilités offertes :
  • Suppression des publicités intrusives,
  • Espace (pages, fichiers, photos ...) pour le site multiplié par 10 (250 Mo au lieu de 25 Mo) : nous étions à environ 50% d’utilisation, nous passons à 5% ! Rappel : les vidéos sont exclues de ce comptage, car entreposées sur YouTube,
  • Possibilité d’envoyer 2 Newsletters/jour au lieu de 2/mois,
  • Possibilité pour les membres du site d’avoir accès à des pages réservées. Paramétrage possible par membre ou par groupe de membres,
  • Réponse du support aux questions posées en 24h au lieu de 48h,
  • ...
Bonne navigation.
 
Jean-Claude GOUHIER, webmestre du site http://aslneuville.e-monsite.com

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Le 19/05/2014

EXPO 2014 des travaux de l'ASL Neuville : vernissage

A la Maison des Loisirs de Neuville sur Sarthe, l'ASL Neuville a organisé la première exposition de ses ateliers de loisirs créatifs animés par mesdames :

  • Patricia BERNE (scrapbooking européen),
  • Nicole COLLIN (encadrements et bijoux),
  • Ghislaine FLOTTE (calligraphie, dessins, peinture),
  • Eliane SOREL (tapisserie d’ameublement, couture),

avec la participation du club de patchwork de Mme Dorothée NOUET.

P1020142Le vernissage s'est ouvert par une allocution de Jean-Paul GARROUY, Président de l'ASL Neuville, en présence de nombreux invités, parmi lesquels des membres du Conseil municipal dont :

  • M. Christophe FURET, adjoint représentant Mme Véronique CANTIN, Maire de Neuville, engagée précédemment dans d'autres obligations, et 
  • Mme Jocelyne BEAUNE représentant M. Christophe ROUILLON, Conseiller général.

Le public a pu apprécier durant 3 jours, la qualité des réalisations présentées dans les nouveaux locaux de la Maison des Loisirs, clairs et spacieux, propices à la mise en valeur de ces créations.

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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