Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 19/01/2021

Cross Ouest-France connecté : c'est parti !

 

Cross ouest france virtuel photo denis godeheu 2021-01-17 Ouest France

(Ouest-France - 18 janvier 2021)

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Le 13/12/2020

AG de l'ASL Neuville via ZOOM

ag-2.jpgOrdinaire
Logo 0027jeudi 17 décembre 2020 à 20h30

Zoom

Connexion zoomconnexion ZOOM (257.44 Ko)

Ordre du jour >>>

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Le 01/11/2020

Confinement (re-) !

Mesdames, Messieurs,

Les discours de notre Président de la République du 28 octobre et de notre Premier Ministre le 29 ont annoncé le nouveau confinement que nous redoutions. La mise en place des mesures confirme que les activités en groupes et en salles sont suspendues. Seules les activités extérieures et individuelles sont autorisées dans un rayon de 1 kilomètre. Nous vous confirmons l'arrêt de nos activités au sein de l'ASL à partir de lundi 2 novembre 2020 jusqu'à nouvel ordre.

Merci de faire passer l'info aux adhérents de vos activités respectives.

Dès que nous aurons des informations complémentaires, nous vous tiendrons informés. Continuez à vous protéger.

Bien amicalement,

Philippe Mérer, pour le bureau.

Logo 0027   aslneuville@gmail.com 

 

02 53 49 71 33

12, Grande Rue 72190 Neuville-sur-Sarthe

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Le 15/10/2020

Fin de la campagne de paiement en ligne

Hello Asso - ASL Neuville

La campagne de paiement en ligne a atteint sa date limite le 15 octobre 2020,

Vous pouvez toujours vous inscrire auprès du représentant de l'activité.

Les paiements particuliers (avoirs, bons ...) ou fractionnés sont possibles.

 

Pour vous inscrire => Adhésions/Cotisations

Télécharger les fiches d'inscription
adulte 2020-2021adulte 2020-2021 (739.32 Ko) mineur 2020-2021mineur 2020-2021 (999.18 Ko)

 

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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