Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

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Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 15/10/2020

Annulation du voyage à Paris

Bonjour à tous,

Compte tenu des conditions sanitaires, et du peu de réponses favorables au projet de journée libre à Paris, l’ASL a décidé, à regret, d’annuler cet évènement prévu le 28 novembre prochain. Ce n’est que partie remise, et nous espérons bien que ce maudit virus aura pris congé de nous l’année prochaine. Et pourquoi pas, si la situation le permet, envisager une sortie au printemps ? Dites-nous ce que vous en pensez. En attendant, prenez soin de vous et de vos proches.

Bien cordialement,

Véronique Laroche-Viaud

Secrétaire de l’ ASL Neuville

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Dans ASL : une association

Le 20/09/2020

AG de l'ASL Neuville : 17 décembre 2020

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Ordinaire

Logo 0027

vendredi 27 novembre 2020 à 18h

Salle polyvalente A Bourillon

26 bis, grande rue

72190 Neuville-sur-Sarthe

Ordre du jour :

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Le 20/09/2020

Nouvelle animatrice "Langue des signes"

Cliquer sur l'image pour l'agrandir

OF 18-09-2020 - Langue des signes(Ouest-France - 18 septembre 2020)

Plus de détails ici => Langue des signes

 

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Le 15/09/2020

Tout savoir sur nos activités

Question

Vous voulez des renseignements pour connaître les tarifs, savoir comment s'inscrire, quels sont les moyens de paiement, où télécharger les documents à fournir ? Ne cherchez plus : tout est expliqué ici :

A propos des activités

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Le 20/07/2020

Saison 2020-2021 : inscriptions en ligne

Pour vous inscrire en ligne (date limite 15 octobre 2020),

cliquez sur l'icône ci-dessous :

Hello Asso - ASL Neuville

ATTENTION les activités sportives (gym, danse , course à pied, ...) imposent de fournir un certificat médical de moins de 3 ans ou une déclaration sur l'honneur, pour les années intermédiaires :

Modèle téléchargeable de déclaration sur l'honneur
sports declarationsports déclaration (962.92 Ko)

De plus, pour l'inscription à l'activité danse, un accusé de réception du règlement intérieur spécifique sera exigé. Télécharger, lire et compléter le document ci-dessous, puis découper et remettre le coupon lors de l'inscription.

Télécharger, remplir et remettre à l'inscription
Règlement interieur de l'activité DanseRèglement intérieur de l'activité danse (968.15 Ko)

En fin d'adhésion, une participation FACULTATIVE à l'association HelloAsso vous est proposée : vous pouvez la décliner !

Les paiements particuliers (avoirs, bons, fractionnement...) seront traités par un paiement classique (hors ligne).

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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