Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 18/06/2020

Les activités reprendront en septembre 2020

 

Covid 19

En raison des évolutions de l'épidémie,

le bureau de l'ASL Neuville a 

suspendu jusqu'à nouvel ordre...

toutes les

logo activites V

les séances

CineAmbul blanc

La reprise des activités aura lieu le

LUNDI 14 SEPTEMBRE 2020.

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Le rendez-vous annuel de toutes

les associations de Neuville-sur-Sarthe

NE POURRA PAS SE DEROULER cette année.

Consulter votre représentant(e) d'activité

pour les inscriptions.

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Le 15/04/2020

Annulation du spectacle de danse

Spectacle annule

Nous y avons cru jusqu'au bout !

Mais la réalité est tout autre, le virus nous contraint d'annuler le spectacle de danse prévu à Mamers le 7 juin 2020. Merci aux danseurs et danseuses, merci aux parents, merci aux bénévoles pour leur implication. Merci Amandine notre professeure pour son énergie. 

Nous avons décidé de reporter le spectacle à l'année prochaine et nous avons bloqué le week end du 26-27 juin 2021 à Mamers. C'est d'ailleurs le seul disponible en juin.

Nous vous donnons donc rendez-vous l'année prochaine, pour notre spectacle chorégraphique annuel !

Philippe Mérer - Président de l'ASL Neuville

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Le 15/03/2020

Confinement : activités suspendues jusqu'à nouvel ordre

Covid 19

Mesdames, Messieurs,

Suite aux annonces présidentielles et afin de faire face à la crise sanitaire du COVID-19, L’ASL Neuville vous informe que toutes les activités sont suspendues à partir du lundi 16 mars et ce jusqu'à l'issue du confinement. Nous ne manquerons pas de vous tenir informés de l'évolution de la situation, selon les consignes applicables à nos activités.

Nous vous remercions de votre compréhension.

Philippe Mérer, Président de l'ASL Neuville

 

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Le 26/02/2020

14 mars 2020 : concert à La Bazoge

Le concert du samedi 14 mars à La Bazoge est

A N N U L É

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Le 14/01/2020

26 janvier 2020 : nos danseuses à Mamers

2020-01-26 Danse

Nos danseuses seront actrices du spectacle "Rencontres" le 26 janvier à Mamers.

N'hésitez pas à venir les encourager.

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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