Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 29/01/2019

Rencontres chorégraphiques 2019

RENCONTRES CHOREGRAPHIQUES 2019

But : montrer que sur Le Mans, la Sarthe et la région Pays de Loire, chorégraphes et danseurs sont capables de présenter un spectacle de danse amateur de qualité.

Cette rencontre aura lieu le

samedi 30 mars 2019 à 20h

au Palais des Congrès du Mans

Lest s danse

Organisée par "Danse Studio 2" (112, rue Ambroise Paré 72000 LE MANS), ce n'est pas un concours mais une rencontre ouverte à tous les amateurs passionnés de danse : tous les styles sont acceptés. Elle connaît un grand succès depuis quelques années déjà, tant auprès des élèves et des professeurs permettant à tous d'exprimer leur créativité.

Déroulement :

  • Répétition générale le samedi 30 mars de 13h30 à 18h.
  • Les élèves devront se présenter avec leur pass à 13h15 pour la répétion générale et entre 19h30 et 20h pour le spectacle.
  • Les pass seront remis aux professeurs le 30 mars à 13h15.
  • Les éclairages seront effectués lors de votre passage à la répétition générale.
  • Lors de la répétition générale et du spectacle, le professeur sera en régie pour donner les tops musique et lumières au régisseur au moment de sa chorégraphie.

Frais de participation :

  • 13 € par élève et par ballet. ATTENTION : le nombre de passage par élève est limité à 2 chorégraphies.
  • Règlement à l'ordre de "Compagnie Virages", à joindre lors de l'inscription.
  • Tarif spectateur : 15 €.
  • Les places pourront être retirées à partir du lundi 25 mars 2019 au Centre de Danse Studio 2 - 112, rue Ambroise Paré 72000 LE MANS, ou le soir même à partir de 19h30 sur le lieu du spectacle.
  • Le professeur disposera d'un pass et une invitation au spectacle sera offerte à chaque professeur de danse participant à la rencontre.

Inscription auprès de votre professeur de danse : Amandine HARDOUIN.

Date limite d'inscription : samedi 2 février 2019.

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Le 27/01/2019

Le logo nouveau est arrivé !

Une date historique : samedi 26 janvier 2019.

Oubliés les anciens logos de 1986 et 2009, le logo nouveau est arrivé !

Logo 0051

2019 01 29 asl 40ans logo

(Le Maine Libre - 29 janvier 2019)

 

Manuelle kammoun(Le Maine Libre - 30 janvier 2019)

 

A cette occasion, notre site internet évolue avec ce nouveau logo et quelques modifications de couleurs ont été adoptées. n'hésitez pas à faire des commentaires !

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Le 19/01/2019

Les 40 ans de l'ASL !

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Lien vers les tableaux de l'expo rétrospective : L'ASL a 40 ans !

 
 

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Le 18/11/2018

L'ASL Neuville aux 10 km du Maine Libre

Pour la 1ère fois, l'ASL Neuville est dans la course des 10 km du Maine Libre avec :

Fatima 49mn13 - Jérôme 49mn35 - Philippe 51mn52 - Claude 53mn15 - Valérie 58mn17 - Andrée 1h3mn39

2018 11 17 asl 10km le maine libre17 novembre 2018

Pour certain(e)s, des records personnels ont été battus ! Bravo à tou(te)s pour la bonne humeur lors des entraînements parfois compliqués en intensité. Bonne récupération. 

Philippe 

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Le 16/09/2018

Concours

Encart concours logo asl

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

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