1. Accueil
  2. Pages
  3. Activités
  4. Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire 640

Qu’est-ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des exercices visant à améliorer la tonicité, l’endurance et la force des muscles. Contrairement à l’image parfois intimidante de la musculation, il s’agit ici d’une pratique douce ou intense selon les besoins, accessible à tous les profils, du débutant au sportif confirmé.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

À ne pas confondre avec le terme de préparation physique qui, quant à lui plutôt réservée au domaine sportif et va englober les techniques d’entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.

Google agenda une

Lundi de 20h10 à 21h10

 Icone maison home Salle polyvalente A Bourillon
Green cross 641 Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (137.33 Ko)
Adulte 02
 
Bank 3

200 € par an

 Animatrice star Kylian THOMELIN (Educateur sportif)
Telephone mobile

06 89 71 28 88

 Question 1

Evelyne DUBUISSON (Représentante)

Ecrire au(à la) représentant(e)

Calendrier des séances de la saison

Les actus de l'activité renforcement musculaire

Le 03/02/2018

ASL danse de salon en février

2018 02 26 danse de salon 1xa4

Lire la suite

Le 05/06/2017

Ouest France du 5 juin 2017 : l'ASL se projette

Dans un article de presse, paru dans Ouest-France, notre président, Jean-Paul Garrouy, présente au nom de l'ASL Neuville ses projets pour la prochaine saison.

2017 05 05 article of(Source : Ouest-France, 5 juin 2017)

Lire la suite

Dans ASL : une association

Le 03/06/2017

AG de l'ASL Neuville : 16 juin 2017

ag-2.jpg

Ordinaire

de l'ASL Neuville

Vendredi 16 juin 2017 - 18h

Maison des Loisirs

Ordre du jour :

Lire la suite

Neuvil'idylle le 19 mai 2017

Le 22/05/2017

Neuvil'idylle le 19 mai 2017

A l'occasion de l'EXPO des travaux de l'ASL, la toute nouvelle chorale Neuvil'idyle nous a interprété quelques uns de ses chants.

Of chorale neuvi idylle

Lire la suite

Dans ASL : des activités

Le 22/12/2016

Bonnes fêtes de la part de la section "Art floral"

Mis en place en début de saison 2016/2017, l'atelier "Art floral", compte désormais 22 adhérentes qui sont heureuses de développer leur savoir-faire, grâce à leur animatrice Élodie MORTEAU.

2017 asl neuvile Noel 3

(cliquer sur l'image pour l'agrandir)

Au nom de l'ASL Neuville, elles présentent à toutes et tous leurs meilleurs voeux pour l'année 2017.

Lire la suite

Occupation des salles periscolaires (janvier 2017)

Dans ASL : des activités

Le 20/12/2016

Nouveau lieu des activités danse, gym, travaux manuels

IMPORTANT : à compter du 2 janvier 2017, la salle polyvalente A BOURILLON est fermée pour travaux. Les activités de l'ASL Neuville qui avaient lieu à cet endroit sont déplacées vers les 3 salles dites "périscolaires" de l'ancienne école maternelle, près de la Mairie et derrière la cantine (plan ci-dessous).

Situation salle activites ancien periscolaire 2017 01(cliquer sur l'image pour l'agrandir)

Les lieux et horaires des activités seront affichés sur la porte de chaque salle.

Lire la suite

Date de dernière mise à jour : 25/06/2026

Ajouter un commentaire